半馬平均時間 - 男生半馬平均時間 - 半馬時間紀錄
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... 普通人完成半程马拉松的典型时间范围为2至3小时 。根据最新数据，2023年中国半马平均完赛时间为2小时8分20秒，属于中等偏上水平。具体表现因训练水平差异明显：1.
初半馬如何準備?從半馬距離、訓練計畫入門半程馬拉松
不同賽事對於半馬完賽時間會有不同的時間限制，多數的半馬比賽是限時在3小時（180分鐘）內完成。 但對於路跑初學者來說，應該要把重點放在「無傷跑步」，先求順利完成比賽，不要
[配速列車] 2023高雄馬-半馬215配速計劃&賽道分析
2小時15分鐘的半程馬拉松完賽時間意味平均配速6分24秒/公里。 1. 依據往年經驗，賽道可能會有紅綠燈運作疏通民眾行車需求。 2. 共經歷7個水站. 基於
馬拉松跑者的10公里法則，讓你快速了解自己真實水平！
【普通級】男子60分鐘之內、女子65分鐘之內完成10公里，這是長時間堅持跑步的人能達到的標準。 若您正處於入門級只要多做些努力即可達標喔！
2017台北馬數據分析：完賽時間篇
半馬完賽時間分佈 在半程馬拉松的部分，完賽成績主要集中在1小時45分到2小時15分之間，相當於跑力34~43.5之間，在這兩個時間內完成的跑者，佔此統計總人數的
圖地︱半馬21K 跑多快？台北馬拉松成績整理
以男子組選手來說，多數的跑者是在1:50~2:10之間完賽，占比28.8%，大約是5~6分速。 尤其是在1:50~2:00剛好破2的成績（2小時內跑完）的人數最多，占比14.6%。
[問題] 初半馬請益- 看板Road_Running
各位大大好小弟年齡34y 身高183cm 體重79kg 以前頂多跑10K，這次報10/27長榮馬21K 從六月中開始有照Garmin 半馬訓練計畫跑設定目標2小時完成半馬.