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吃太飽不舒服，按4個穴道KO脹氣、消化不良

所以用餐時慢慢吃，較不容易吃太多，造成腸胃負擔。 若不小心吃的太撐，也別擔心! 按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!

吃太飽不舒服，噁心想吐怎麼辦？穴道按摩、喝醋教你用「這

坐著，喝點熱水：休息是最好的方式，讓身體運用自身機制緩減不適感。 · 喝點蘋果醋：吃太飽有時是因為來不及消化，喝點蘋果醋刺激胃酸幫助 

吃太飽怎麼辦？4穴道舒緩消化不良，中醫

吃太飽積食，可搭配消脂茶飲幫助消化！ · 吃太飽不適按4穴道，足三里穴可治緩解消化不良、腸胃炎 · 避免積食怎麼做 

吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

按壓太白、陷谷緩解飽脹感 · 自己泡杯花茶助消化又助眠 · 【薰衣草玫瑰花茶】 · 晚餐增加醣類比例飯後輕運動更好.

【解決方案】吃太飽胃凸怎麼辦？6招快速消除脹氣找回平坦小腹

少吃難消化的食物. 如果你常常吃糯米、雜糧、炸物等難消化的食物，或是大豆等容易產氣的食物，建議減少攝取，或是尋找替代食品。比如蛋白質含量高的大豆，可以 

吃飯吃太撐專家授「7個方法」秒舒緩！ 喝一點溫開水也有幫助

2、喝溫開水. 喝一點溫開水，有助於稀釋胃酸並促進