舉重規則 - 舉重醫護規則 - 舉重動作

舉重

舉重競賽規則. 採用抓舉和挺舉兩種方式進行。抓舉和挺舉都有統一的競賽規則。 比賽程序是先輕級別，後重級別；先抓舉，後挺舉，兩種舉式必須在同一場內完成。運動員 

舉重

舉重規則 在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉，成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。 抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的動作，挺舉允許運動員先將 

中華民國110 年全國大專校院運動會舉重技術手冊（分則）

(六)運動員出場競賽應穿著國際舉重總會規則規定之專業舉重衣及舉重鞋，且舉重衣必須印 或繡有高度至少5 公分之各校校名字樣。 (七)凡喪失資格或參加體重過磅者，均以已出賽1 3 頁

挺举_百度百科

“挺举”是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。本词条对挺举的姿势规范进行了说明，并详细介绍了在比赛中挺举的计分规则，挺举的设施器材分为不同的级别 

2017~2020技術與比賽規則(舉重規則由國際舉重總會訂定

舉 重時，槓鈴應以一連續動作沿著身體上拉。 除兩足外，身體之任何其他部分，不得 觸地。 重量舉起後至保持最後不動姿勢，必須臂和腿伸直，兩腳站立在同一條線 上，直到裁判員發 22 頁

舉重小知識-簡易規則

現今的舉重比賽分為「抓舉」與「挺舉」，量級也有男女之分。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉，每場比賽有6次試舉機會，抓舉3次、挺舉3次，若抓舉三次試舉